Các nhà tâm lý cho rằng, cách hiệu nghiệm để khắc phục những nỗi đau trong đời là không nên tiếc nuối mãi cái đã mất, dù là rất quý. Phải biết quên đi, chuyển tâm trí sang một việc khác, tập trung năng lượng vào những việc mình có thể làm được, để không bị kẹt vào quá khứ thương đau.

Khi phát hiện chồng mình ngoại tình và có con riêng bên ngoài tôi đã rất sốc. Tôi không thể nào chấp nhận được chuyện bị chồng phản bội, còn chồng thì xin tôi tha thứ cho anh ta, anh ta hứa hẹn, thề thốt đủ điều. Chúng tôi cũng có một đứa con chung nên tôi rất bấn loạn, không biết phải quyết định thế nào cho đúng.

Trong lúc tôi đang đau khổ thì có một người bạn cho tôi lời khuyên thế này: “Cậu lựa chọn thế nào tùy cậu. Dù ly hôn hay ở lại thì cậu vẫn phải làm một chuyện đó là quên để sống hạnh phúc, khi hạnh phúc cậu sẽ không thấy hối hận về những gì đã chọn”.

Sau khi suy xét, tôi đã quyết định ly hôn chồng và trở thành mẹ đơn thân. Thời gian đầu sau ly hôn, tôi vô cùng cô đơn và đau khổ. Tôi đau khổ vì bản thân là người bị phản bội. Khi đau khổ tôi không suy nghĩ được gì tốt đẹp mà chỉ tràn ngập sự lo lắng và hối hận. Tôi nhớ lại lời bạn mình nói và tôi tự nghĩ, nếu tôi chấp nhận bỏ qua cho anh ta nhưng cứ nhớ về nỗi hận ấy thì liệu bên nhau có còn hạnh phúc, hay lúc ấy hôn nhân chính là một nhà giam vô hình. Ngược lại, tôi đã chọn ly hôn thì đây là lúc mình được tự do, tại sao mình lại phải nhớ về chuyện cũ để rồi khổ đau. Khi cứ ôm mãi chuyện cũ thì ai sẽ kiếm tiền, ai sẽ lo cho con, tôi còn cả một quãng đường dài phía trước, nên tôi cần nhanh chóng học cách “quên”.

Tôi bắt đầu học cách quên và tập trung kiếm tiền và chăm sóc con. Khi tôi tập trung vào công việc thì đầu óc tôi không có thời gian rảnh để những hình ảnh về chồng cũ len lỏi vào. Tôi dần buông bỏ được thù hận và đau khổ, tôi sống tự tin và vui vẻ hơn. Cũng có những lúc tôi nhớ lại chuyện cũ, lúc ấy tôi sẽ tìm bạn bè hoặc tìm đến bác sĩ tâm lý để giải tỏa. Có những nỗi buồn trong cuộc sống, tôi cũng học cách quên đi để tiến về phía trước. Để học cách quên tôi cũng mất rất nhiều thời gian. Nhưng tôi hy vọng mỗi chúng ta có thể cố gắng “quên” để sống hạnh phúc.

Tôi cũng có lời khuyên dành cho những bạn rơi vào hoàn cảnh như tôi và lựa chọn tha thứ cho bạn đời. Nếu đã lựa chọn tha thứ thì hãy để chuyện cũ trôi theo dòng nước. Nếu cứ giữ mãi lỗi lầm của đối phương rồi lôi ra đay nghiến thì khác gì hành hạ nhau đến hết đời.

Người hạnh phúc không phải là người chưa bao giờ gặp buồn đau, mà là người không để những nỗi buồn đã qua đè bẹp hiện tại. Họ biết tập trung năng lượng trí tuệ vào những điều đang và sắp tới, để mở lòng đón nhận những niềm vui mới cho mình và những người sống quanh mình.

Hoa Hướng Dương